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私がピラティスに出会ったのは２００５年は、世の中にピラティスと言う名前も浸透していませんでした。

ダンスパフォーマーをしていたことから、体つくりのために、アシュタンガヨガやスポーツジムに通っていましたが、初めてピラティスを受講した時の感動が今でも私の原動力になっています。

レッスン後に、ウエストが締まり、背が高くなった気分。レッスン後のシャキッと頭が冴えた感覚。ピラティスに魅了されていきました。

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当時の私は、周りと比べて自分が劣っていると思い込み、心と体がボロボロでした。無理なダイエットからのリバウンドも経験しましたが、

ピラティスが私を救ってくれました。私にとって、ピラティスは自分のライフスタイルの一部です。

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ピラティスを始めて体の変化にまず自信が持てるようになり、深い呼吸と共に体の深層筋を意識しコントロールをしていくので、集中力が高まり、考え方もクリアになっていきます。

ピラティスをを続けていくと、強くしなやかなセクシーなボディラインや、綺麗な姿勢を保つのが快適になってくるとともに、健康で機能的な体であること、価値的な生活に繫がっていくと実感しています。

肉体的、精神的なストレスを緩和して、自分の魅力を最大に発揮できる準備を一緒にしていきましょう。

BEBODYPILATES.では、心と体の繋がりをポジティブな気持ちでセットアップしていく時間が提供していきます。

 

クラシカルなピラティスを始め、自重で体幹トレーニング、ウェイトバングルやボールドなどのアイテムを取り入れることで、ご自分の体の可動域にあわせて無理なく、そしてチャレンジしたい方には、負荷をかけることで、ご自分の体に合わせてレッスンを取り組める内容になっているので、初心者の方から長年ピラティスや運動をしている方に受講していただける内容になっています。日常生活の疲労や肩こり腰痛がある方にも予防改善になりますし、ボディメイクをしたい方にもおすすめです。

 

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私は今まで、フィットネススタジオや高級スパなどで多くのスタジオレッスンを担当していました。プライベートレッスンでは、芸能人モデル、スポーツ選手、ドクター、バンカー、トップ企業の社長など、一流の方々に触れ、指導経験を積んできました。ニューヨークのスタジオでレッスンを受講した時に目にした光景で印象的だったのは、ビジネスマンが朝早くや仕事の合間にピラティスを受講していました。体作り以外にマインドセットのためサクッと訪れているとのこと、とても身近にピラティスを生活の一部にされていました。

何事も継続は難しいですが、一流の方々は、全てにおいてより向上していくために自分への健康の投資を継続していると感じました。

 

BEBODYPILATES.はオンラインスタジオ。

ご自分の空間、タイミングでお好きな時間にレッスンを受講できるので、時間短縮の分、自分へ時間の投資できます。

 

レッスン参加後の最高な爽快感と、ポジティブな気持ちで日々の生活を創造するセットアップの時間をご一緒に過ごしていきましょう！お気軽にクラスにご参加ください。

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